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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜 绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免  肝火上 炎。